L’IRFBB vous propose une formation de préparation physique, dispensé par Benjamin GOBIN (Préparateur physique URB35 + Pôle Espoirs BZH).

OBJECTIF DE LA FORMATION :

• Comprendre l’intérêt de la préparation physique,
• Intégrer la préparation physique à l’entraînement,
• Accompagner un joueur blessé.

MODULE 1 : Renforcement musculaire

• L’hypertrophie,
• La force et ses composantes,
• Les modes de contractions.

MODULE 2 : Vitesse et agilité

• Le pilotage des appuis,
• La vitesse et des composantes,
• Les COD et les déplacements spécifiques.

MODULE 3 : Les pathologies de croissance

• Les mécanismes de la croissance,
• Les pathologies les plus fréquentes,
• Les stratégies pour limiter l’apparition et l’aggravation.

PUBLIC VISE :

• Techniciens.

INTERVENANT :

• Benjamin GOBIN (Préparateur physique URB35 + Pôle Espoirs BZH)

PREREQUIS

• Entraîner,
• Avoir une appétence pour la préparation physique.

METHODES PEDAGOGIQUES UTILISÉES

• Echanges,
• Travail par groupe,
• Remédiation,
• Mise en situation.