Une pratique éducative et non compétitive pour les 3-5 ans. L'éveil moteur accompagne le développement de la motricité : coordination, équilibre, manipulation et locomotion (courir, sauter, ramper). L'enfant apprend aussi à évoluer et à interagir en groupe. Les parents peuvent s'impliquer lors des séances et découvrir la vie du club en devenant bénévoles.

Pour reprendre une activité sportive sans compétition, que l'on ait déjà joué au basket ou non, ou avec des besoins de santé liés à la pratique (suivi ou prescription). Les ateliers travaillent l'équilibre, la coordination, l'organisation corporelle, la mobilité articulaire et les fonctions cognitives comme la mémorisation et la concentration. Les règles sont adaptées : pas de saut, pas de contact physique.

Une pratique douce, ludique, mixte et intergénérationnelle, tournée vers le plaisir de bouger à son propre rythme : parcours moteurs, jeux de coordination et de manipulation de balles, sans contact physique et sans compétition. Elle agit sur la prévention des effets de la sédentarité, la gestion du stress et le renforcement du lien social.

Une pratique physique inspirée du fitness, construite autour des mouvements du basket et rythmée par la musique : synchronisation, effort cardio-respiratoire, renforcement musculaire et coordination, en grand groupe ou en ateliers. Le Tonik-forme, plus engagé physiquement, se pratique sous forme de circuits.

Souvent appelé Baskin, le basket inclusif permet à des personnes valides et en situation de handicap de jouer sur le même terrain et de vivre le même jeu. Chacun joue selon un rôle qui lui est attribué, avec différents niveaux d'empêchement selon ses capacités physiques et mentales. Les règles sont adaptées et ajustées.